Selain itu, sebuah studi pada perokok dari Kanker Biomarkers Prevention Epidemiology menunjukkan bahwa asap dari minyak goreng, daging, atau memanggang telah ditemukan juga secara signifikan meningkatkan risiko kanker paru-paru, ini berarti bekerja di dapur dapat menempatkan Anda pada risiko yang lebih tinggi juga. asap karsinogenik beracun, dan paparan harian atau mingguan bagi mereka menyebabkan kerusakan oksidatif pada paru-paru serta DNA kita.
Apa yang dapat kita lakukan untuk melindungi diri kita sendiri?
Jika Anda seorang perokok, sebaiknya anda berhenti serta mengikuti program nutrisi dan suplemen untuk melindungi paru-paru Anda.
Ada beberapa hal sederhana yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi risiko :
1) Makan brokoli
Sayuran Brassica termasuk selada air, brokoli, kembang kol, kubis, kecambah telah terbukti untuk melawan kanker dengan menghambat karsinogenesis, buang air karsinogen melalui detoksifikasi hati, mematikan sel-sel kanker, dan menghambat tumor.
Mengkonsumsi 500 gram per hari (sekitar 4 cangkir) dapat mengurangi risiko berbagai jenis kanker hingga 50%. Tidak ada yang lebih kuat yang dapat Anda lakukan untuk melindungi diri terhadap kanker daripada mengonsumsi brokoli Anda setiap hari.
Sejumlah studi mengesankan lainnya menunjukkan bahwa teh hijau menghambat pertumbuhan garis kanker paru-paru. Teh hijau dari semua rasa yang dikenal karena kemampuannya untuk mengurangi angiogenesis atau aliran darah ke tumor.
2) Dapatkan seng, selenium, dan vitamin C setiap hari
pada pasien kanker paru-paru menunjukkan bahwa mereka memiliki tingkat selenium dan seng, dua antioksidan penting dan protektif ditemukan dalam makanan termasuk Kacang Brazil, almond, dan makanan laut.
3) Hindari paparan asap atau asap di udara
Jika Anda keluar rumah atau sedang mengendarai sepeda motor serta bekerja di pabrik yang kemungkinan banyak asap sebaiknya memakai masker pelindung.
No comments:
Post a Comment